日焼け対策といえば女性なら多くの人が対策をしていることでしょうが、男性となるとゴルフや海水浴など日差しの強い場所へ行く時には日焼け対策をするけど、普段から日焼け対策を行うという人は少ないのではないでしょうか。ましてや頭皮となるとどれほどの人が日焼け対策を行っているのでしょう。
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頭皮の日焼けは薄毛の原因！？
頭皮には髪が生えているので、あまり日焼けするという認識が顔やボディに比べて低いかもしれません。ですが頭皮は太陽の光が当たりやすく、顔の倍以上の紫外線を浴び相当なダメージを受けているのです。
当然、頭皮も肌ですので紫外線が当たれば日焼けしてしまいます。頭皮が日焼けしてしまうと頭皮の皮膚がダメージを受け頭皮環境が悪化し、それが薄毛の原因となってしまいます。もちろん毛根にもよくありません。
頭皮の日焼け対策！
外出する時は頭皮も日焼け対策をするようにしましょう。1年中対策をすることが一番望ましいのですが、紫外線が強い4月～9月は対策を怠らないようにしてください。
帽子や傘で紫外線をブロック
特に短髪や、すでに薄毛の人は紫外線を浴びないように注意してください。外出する時は帽子や傘で紫外線をシャットアウトしましょう。最近は男性でも日傘を使っている人が増えてきたので日傘を使用することに昔ほど抵抗はないのでは？？
日焼け止めを使う
頭皮にも日焼け止めを使うのが効果的です。手っ取り早いのがスプレータイプの日焼け止めで頭皮や髪専用のものも出ています。シュッとひと吹きするだけなので手間もかからずおすすめです。もっとしっかり塗りたいという方は、ローションやクリームタイプの日焼け止めがいいでしょう。ただし敏感肌の人は紫外線吸収剤不使用、ノンケミカル処方の日焼け止めを選んでください。紫外線吸収剤不使用、ノンケミカル処方の日焼け止めは、紫外線を反射して防ぐので肌への負担が少なく敏感肌の方にはおすすめです。
もし頭皮が日焼けした時の対処法！
頭皮が日焼けしてしまった場合は、とにかく冷やしましょう。冷やしたタオル、氷や保冷剤をタオルで包んだりしたものを日焼けした場所に乗せ炎症を鎮めましょう。
炎症がある程度収まったら保湿するとさらに効果的です。頭皮用のローションや顔用の化粧水などを塗って頭皮を保湿してください。
もしヒリヒリした痛みが酷かったりする場合は自己判断せずに迷わず皮膚科に行って診てもらいましょう。
まとめ
頭皮は日焼けしても気付きにくいものです。あなたの頭皮も知らないうちに日焼けしている可能性があります。気付かない程度の日焼けでも長年の積み重ねで毛母細胞が傷つき薄毛の原因となってしまします。元気な髪の毛を育てるためには頭皮環境を健康に保つことが重要なので、外出の際は、頭皮の日焼け対策をしっかりと行うようにしましょう。
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